多吃辣头发长得快?网友亲证5种生发方法
怎么让头发长得快?吃什么头发长得快?让头发长得快的方法有哪些?现在网上流传的说法不少,今天小编就为大家搜罗了几个比较靠谱的。......
2、喝豆奶/豆浆
大豆异黄酮是黄酮类化合物,是大豆生长中形成的一类次级代谢产物,由于是从植物中提取,与雌激素有相似结构,因此大豆异黄酮又称植物雌激素。大豆异黄酮的雌激素作用影响到激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活性,是天然的癌症化学预防剂。而大豆中的异黄酮对于增长头发有很好的作用。
3、补充维生素和胶原蛋白
头发主要成份是角蛋白,含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时,头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。
所以应多食下列食物:
多吃含硫蛋白质:鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。
多食蔬菜、水果:内含有许多构成发质所必需的微量元素。
多食维生素B6、维生素E:维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。