夏季减肥小妙招“水中慢跑” 瘦身最快的方法
减肥的方法千百种,哪一种最适合你?下面小编就给大家推荐减肥最快的小妙招——水中慢跑,在水中慢跑能平均分配身体负载,达到最快瘦身的效果。......
夏季减肥小妙招“水中慢跑” 瘦身最快的方法
所谓水中慢跑,就是选择水深1.5米到2米的水池,腰间系一条漂浮带,这样可以保持身体垂直站在水中,不必担心前倾,所以能集中精力锻炼。运动时,脚不着地,头部和肩膀露出水面:手脚模仿跑步的动作:手臂弯曲90度,以肩为轴,前后挥动。
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夏季减肥小妙招“水中慢跑” 瘦身最快的方法
所谓水中慢跑,就是选择水深1.5米到2米的水池,腰间系一条漂浮带,这样可以保持身体垂直站在水中,不必担心前倾,所以能集中精力锻炼。运动时,脚不着地,头部和肩膀露出水面:手脚模仿跑步的动作:手臂弯曲90度,以肩为轴,前后挥动。
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