快速运动减肥瘦身法 舞蹈健美哪个更有效

2012-06-01 16:14 来源：互联网 人气： 次阅读 6 条评论

健康的快速运动减肥法，舞蹈健美操你想知道哪个更适合你更容易瘦身吗？学生白领缺乏运动的，自然是选择健美啦，自然活泼还能改善心情促进血液循环。......

快速运动减肥瘦身法 舞蹈健美哪个更有效

运动减肥法：搏击操

做搏击操是需要跟随音乐出拳踢腿的，需要跟随音乐节奏哦，而且它能让你在不知不觉中消耗掉了多余的脂肪，搏击操要求速度和力度的完美结合，这必须消耗大量的热量，基本一个小时可以消耗600卡的热量，是健美操的两倍。

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