怎么运动减肥最有效？找准方法是关键

2016-06-28 10:54 来源：爱秀美编辑： 人气： 次阅读 6 条评论

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怎么运动减肥最有效？找准方法是关键 运动减肥最快秘籍

运动固然是减肥的最佳选择，但想要减肥效果好，掌握正确的运动减肥方法是关键。比如，什么时候运动减肥最好？运动多长时间减肥合适？怎么运动减肥效果好？想让运动减肥效果翻倍，就跟小编一起来看看吧。

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什么时候运动减肥效果最好？

研究发现，高强度运动可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行最合理。最佳运动时间：下午3点至5点是最佳运动时间。

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