刷牙洗脸的时间也别放过！3个动作赶走下半身肥胖
总说没时间减肥，那每天刷牙洗脸的时间总是有的吧？把零散的时间都利用起来，做几个简单的动作就能轻松赶走下半身肥胖哦！一起来看看吧。......
谁说锻链肌力很难？其实，只要用对方法，即使是琐碎的零星时间，也能轻松训练肌力！韩国健美女王李弦峨，特别为大家示范，在刷牙、洗脸、如厕时，也能轻松执行的3招下半身训练动作，分享给爱美的女性朋友们！
有「韩国健美女王」之称的55岁每魔女李弦峨，在其所着的《我的第一本肌肉锻链书》中提到，运动不是只能在订好的时间、地点去做。就以自己来说，不论是上菜市场、搭公车、搭捷运的同时，都会尽可能的多走路；停车时也尽可能停在较远的地方，随时制造多走动的机会。日积月累下，自然能看到成效。
除了分享自己的个人经验外，她也亲自示范3招，在早晨匆忙时间，也能轻松运动到下半身，有效锻链腹部、腰部，以及大腿内侧、臀部肌肉的3组美体动作，供大家参考：
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