健身减肥中的你 这几个常见错误千万别再犯了！
方法不对，再怎么努力都没用。健身固然是最好的保持身材的方式，但是不少人还是容易犯错误。下面这几个常见的健身减肥错误，你可千万别再犯了。......
想要健康有效的减肥，节食铁定不靠谱。如今越来越多的人也认识到健身的重要性，不仅可以有效燃脂塑形，还有利于身体健康。不过健身也要提防误区，下面这几个常见的健身误区，勿入！
错误1：重点减脂
你想得美!事实上，虽然每天做几百下仰卧起坐确实能够练出强健腹部，但如果你肚子上堆积了肥油，做仰卧起坐并不能让你拥有六块腹肌，还是乖乖地先有氧吧。
错误2：肌肉会变成脂肪?
脂肪细胞和肌肉细胞的功能完全不同而且各不相干，绝对不会从这种变成另一种。
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