每天跑步为什么还不瘦？有可能陷入了跑步减肥的误区
明明每天坚持跑步，每次也都是跑到大汗淋漓，为什么还是不是见瘦呢？跑步固然是最好的减肥运动，但前提是要掌握正确的方法，下面来看看你有没有陷入跑步减肥误区吧。......
为什么天天跑步还是不见瘦？
跑步是很好的减肥运动之一，坚持跑步不仅有利于瘦身塑形，对身体也益处。但是很多人每天坚持跑步，大汗淋漓后却还是不见瘦是什么原因呢？你有可能陷入了跑步减肥的误区。
误区一：跑步后吃了什么
燃烧大量卡路里后会产生饥饿感，但要谨慎面对这种感觉。选择垃圾食物来填补饥饿感完全就是本末倒置，没过多久你就又会感到饥饿的信号。跑步后的进食要确保食物的营养，热量不可超过150卡。如果在正餐之前运动，跑步后可以适当进食，因此建议如果要进食，最好选在运动之前，全麦面包、脱脂牛奶都是不错的选择。
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