夏天做什么运动减肥效果最好？一根跳绳搞定全身

2016-05-26 08:51 来源：爱秀美编辑： 人气： 次阅读 6 条评论

跑步已经腻了？那就换换新花样吧。健身房的各种器械玩不来？那就试试最简单的跳绳。今天跟大家分享一组跳绳减肥运动，简单又有效，让你轻松瘦全身。......

夏天做什么运动减肥效果最好？一根跳绳搞定全身 运动减肥的最好方法

第1步

跳绳一分钟

夏天做什么运动减肥效果最好？一根跳绳搞定全身 运动减肥的最好方法

夏天做什么运动减肥效果最好？一根跳绳搞定全身 运动减肥的最好方法

第2步

深蹲

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