从早瘦到晚！晨起9式瑜伽排毒消肿又塑形

2015-12-01 09:42 来源：爱秀美编辑： 人气： 次阅读 6 条评论

很多MM早起都会遭遇突来的水肿，怎么快速消水肿呢？不妨试试这9式瑜伽动作吧，早起后只需要几分钟的简单运动就能轻松消肿又塑形。......

/

起床准备：

与其玩着手机赖床，不如在睁开眼后先伸个懒腰，做两到三分钟的深呼吸，注意要用腹部呼吸，带动肌肉运动，达到调整目的，同时获得轻松愉快的心理状态。然后就可以按照下文介绍的九个姿势，将你的身体活动开来啦。

 1/7    1 2 3 4 5 6 下一页 尾页
标签：