居家简易瘦身操 7招练就性感曲线

2015-12-01 09:42 来源：爱秀美编辑： 人气： 次阅读 6 条评论

想要减肥又想宅在家里？那就试试居家简易瘦身操吧，在家里就可以轻松完成，消脂甩肉效果一点儿也不差，一起来看看吧。......

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速效瘦身减肥操

1、两腿直立并挺胸收腹

第一步首先两腿直立，并挺胸收腹。两手正握准备好的水瓶水平置于胸前，接着持铃向上举起，直到手向上完全伸直。保持这个姿势三到五秒钟，然后再直臂慢慢放下还原。

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