什么运动最能有效的燃烧脂肪 8款运动加速还你完美身材

2015-11-26 15:07 来源：互联网 人气： 次阅读 6 条评论

减肥最关键的一步就是控制饮食量以及运动来消耗脂肪，而在运动方面也需要结合自己本身的体能才能正确到达效果。哪些运动最能达到效果呢？下面跟着小编学习什么运动最能有效的燃......

什么运动最能有效的燃烧脂肪 8款运动加速还你完美身材

保龄球：

保龄球又叫“地滚球”，起源于德国。保龄球沿木板球道直击木瓶。

燃烧脂肪：180卡/小时，消耗的热量比较少，相当于一小碗白米饭。

运动效果：保龄球运动不仅可以促进健康、增强体质，还可以锻炼人的意志，提高人的心理素质。此外它是一项有氧运动，长期锻炼，也有燃烧脂肪效果。

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