上班久坐警惕“办公臀” 推荐如何健康预防

2012-10-29 14:31 来源：互联网 人气： 次阅读 6 条评论

上班久坐，办公室一族的朋友们，你有没有觉得臀部越来越大，大腿越来越壮硕，但是上身却很正常。这种体型被专家称为“办公臀”，推荐如何健康预防“办公臀”。......


上班久坐警惕“办公臀” 推荐如何健康预防

判断是否患上“办公臀” 方法：俯卧在床上，一条腿膝盖弯曲呈直角，脚掌朝向天花板，同时用力收缩臀肌，缓慢地将这条腿抬离床面约12厘米，保持静止不动。

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