女性补血养气 提高免疫力的食物吃出健康

2012-11-26 10:54 来源：互联网 人气： 次阅读 6 条评论

现在女性贫血的现象越来越普遍了，贫血的危害有很多，会出现容易疲劳，整天都会无精打采的，面无血色，身体素质就会跟着下降，今天小编与你分享女性补血养气，提高免疫力的食物，让你轻松吃......

女性补血养气 提高免疫力的食物吃出健康

杏仁

一把杏仁可以增进你的免疫系统的抗压能力。推荐1/4杯份量的杏仁含有的维他命E几乎占日需要量的一半，维生素E可以增加免疫力。杏仁含有的核黄素和烟酸，B族维生素同样有助于抗击压力。

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