什么原因容易导致失眠 揭导致失眠多梦的祸根

2012-11-14 14:54 来源：互联网 人气： 次阅读 6 条评论

快节奏的生活，导致不当是老年人容易出现失眠多梦的症状，越来越多的年轻人也开始出现失眠现象。什么原因容易导致失眠，小编帮你揪出导致失眠的祸根，帮助恢复高质量睡眠。......


什么原因容易导致失眠 揭导致失眠多梦的祸根

3、睡前精神刺激：睡觉前如果精神处于太过兴奋的状态，同样也容易导致出现失眠。比如睡前玩电动、唱k、打麻将等都容易导致大脑处于兴奋状态，及长时间不能平复，而出现失眠。

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