压力太大 小心伤害七个部位
如今的社会，人们的生活压力无处不在，而这些压力也在悄无声息中侵袭着我们的健康。医学专家们发现，人体有7个常见“压力点”，最容易被压力侵害。那么如何缓解这些压力呢？......
三、胃肠道受压翻腾不安。很多人在过度紧张、担心或焦虑时，会感到胃里翻江倒海，甚至出现恶心、呕吐等症状。这是因为压力太大会使胃酸的分泌增多，并不停地“搅动”胃肠道。此外，美国俄亥俄州立大学的新研究表明，重压之下，人可能在一年内长10斤。
解压要点：一项临床试验研究表明，按摩、练太极都能在较大程度减轻胃肠的压力应激，减轻抑郁，辅助降低心率、血压。按摩时，可双手重叠在腹部，以肚脐为中心，沿顺时针方向在脐周做环形运动，共50次。香港理工大学的一项研究发现，按摩时增加点薰衣草精油效果更好，可以迅速释放39%的压力。
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