别被考前焦虑症打败了 学会自我治疗进行改善

2015-09-14 15:08 来源：爱秀美编辑： 人气： 次阅读 6 条评论

不论是上班族还是学生党，社会群体中的每个人都会有各自的生活压力。而在压力的笼罩下，焦虑症也成为了较为常见的心理疾病。尤其是对于马上要参加高考和中考的学生族来说，更要放......

5、想象美好的事情

当面对繁多的作业和试卷而感到心情烦躁时，要学会想象一些美好的事情，可以帮助缓解紧张感，放松心情。毕竟焦虑和着急不能带给你任何正能量，会更加失去学习的兴趣和信心。

6、尽情玩耍

在课余时间或者周末，尽情地玩耍，无忧无虑地安排自己的闲暇时光，放松疲劳，缓解心情。高考虽然压力大，但一定要调整好心态，做好迎接的准备，适时放松，才能以最佳的姿态备考。

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