对待心理早衰 三个方法帮你摆脱心理疾病

2015-09-14 15:08 来源：爱秀美编辑： 人气： 次阅读 6 条评论

生活缺乏激情，对于新事物的接触和新环境的适应能力大大降低了，甚至在心理上出现了一些不良的现象。那么，我们该如何对待心理早衰？下面就一起来看看吧。......

  第二、多参加体育活动

适量的运动是缓解心理压力和疲劳很好的方法，运动可以改善中枢神经系统的功能，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。每天至少运动30分钟，每周至少运动5次，跑步、游泳、骑车、健身操、瑜伽、散步、打球等均是不错的锻炼方法。

 2/4   首页 上一页 1 2 3 4 下一页 尾页
标签：