导致心情变差的七个主要原因
你是否常会无缘无故地感到情绪低落？在很多引发不快乐的因素中，你是否留意到下面这些意想不到的原因？甩开这些不快乐因子，也许你的心情就会变晴朗。......
1.季节变化。季节会影响心情，尤其是光照量，能促进大脑中的“快乐激素”——血清素的释放。因此，冬季抑郁症的发病率会大大增加。国内外研究都发现，每天在阳光下运动半小时以上，会显著改善睡眠和情绪。三亚、夏威夷等旅游胜地所在的北纬18度，是抑郁症发病率最低的纬度，原因之一就是阳光充足，这条线也因此被称为“向世界输送阳光的纬度”。
2.懒惰不爱动。抑郁症的性格缺陷之一就是好静不好动。有氧运动可促进大脑合成血清素和多巴胺，这是让人充满活力、感到快乐的激素。冬天人们感到不快乐的原因，很大程度上也是因为大家怕冷，从而缩在家里不运动。
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