向压力说“NO”看各国人减压妙招

2015-09-14 15:08 来源：爱秀美编辑： 人气： 次阅读 6 条评论

时代在进步，社会在发展，在生活水平得到提高的同时压力也如期而至。不论是上班族还是学生党，来自外界的压力让人透不过气。在压力之下，我们也要向压力说“NO”，把压力转换成动力。......

2、大笑大喊

是的，你没看错，大笑大喊能够在最短时间内调动人的肾上腺素分泌，增加兴奋感，从而克制压力因子的弥散，这也是常见的减压方式之一。

不建议在人员密集的地方这么做，会给其他人增加困扰。

3、做做运动

骑个单车或进行一次短跑都是减少压力的上佳方式，在锻炼身体、磨练意志的同时，轻轻松松释放生活工作的压力，适合爱好运动的朋友们一试。

不建议选择过于剧烈的运动，会造成身心疲劳，削弱人的精神力。

 5/5   首页 上一页 3 4 5
标签：