孕妇饮食周期 不同阶段需求不同
众所周知，在怀宝宝的十个月中要经历三个周期，分别是怀孕早期，怀孕中期和怀孕晚期。早期就是肚子刚刚冒出的时候，不容易被发现。中期就是肚子开始突出，显怀了，而晚期是指肚子非常大......
孕期饮食表孕妇的营养是直接与胎儿的质量相关的，由于胎儿在不同发育期，需要不同的营养成份，还由于有些营养成份在通过过母体间接转化时需要一定的时间，下面，漂亮女人网小编列出一个孕妇饮食周期表，供准妈妈们参考。
孕早期
此时胎宝宝成长得比较缓慢，而且对于营养需求基本和孕前差不多的，主要是加强叶酸的摄入就好。但是在这个阶段，准妈妈们可是觉得晚饭不适了，因为她们每一天都要在恶心，呕吐，难受，胃口不佳的状态中度过。为此，建议各位多准备些比较干的食物，比如面告，饼干，烧饼之类的，可以缓解呕吐不适。如果呕吐到痛不欲生，除了要去医院检查外，还可以多吃些水果蔬菜来进行调节。
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