妈咪顺产的四大条件 让宝宝健康出生
在准妈咪分娩之前,医生一定会告诉你,适合顺产的条件包括胎儿不能过大、胎位正常、骨盆大小合适,并且准妈咪有足够的力气把宝宝分娩出来。所以,准妈咪应该在分娩之前就让自己和宝......
二、顺产条件:妈妈篇
1、足够的产力
——有节率、有力量的分娩力气
想要宝宝从妈咪肚子里顺利分娩出来,准妈咪的产力也是备受考验的。产力包括子宫收缩力、腹肌和提肛肌收缩时产生的排挤力和向下的压力。其中子宫收缩力起主要作用的,它能使子宫颈口扩张、开大,使宝宝下降;而腹肌及提肛肌收缩力则能协助宫缩力将宝宝排出体外。
【妈妈这么做】3招提高产力:
第一招:放松,放松,再放松
由于面对未知,很多准妈妈从进入孕晚期就开始紧张、焦虑,越临近产期,这种情绪就越严重。要知道,准妈妈的情绪好坏可是会直接影响产力的。
第二招:动动手啊,动动脚
很多都市白领在孕期由于缺乏运动,不仅准妈咪在生产的时候无力可使,连带宝宝也变得很虚弱。所以,孕期适当地运动能够有助于准妈咪分娩。
第三招:选择有针对性的食物
虽然很多准妈咪都能吃,但是能吃和会吃是两回事。特别是在妊娠期和分娩前,营养丰富的饮食对增强产力是很重要的。