怎样让宝宝爱上吃饭 家长做个好榜样

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2017-01-17 11:55:48来源于:互联网

宝宝每次吃饭总是要花费一两个小时,甚至更多的时间,实在让爸妈头疼。那么,怎样让宝宝爱上吃饭?答案就在下面,慢慢看。 宝宝为何爱挑食 1、 内因: 小儿胃肠道发育不如成年人完...

宝宝每次吃饭总是要花费一两个小时,甚至更多的时间,实在让爸妈头疼。那么,怎样让宝宝爱上吃饭?答案就在下面,慢慢看。

 怎样让宝宝爱上吃饭 家长做个好榜样

宝宝为何爱挑食 

1、 内因:

小儿胃肠道发育不如成年人完全,挑食可能是他们的一种本能保护机制。

儿童品尝到食物的味道与成人不同,他们的味觉非常敏感,更喜欢味道淡一点的食物

2、 外因的模仿和学习:

40%~60%的家长有挑食和偏食的习惯。☆错过克服“对新食物的恐惧感”的机会。☆电视的宣传 ☆环境对食物的评价,母乳喂养时包含了母亲饮食偏好的信息,从而影响了孩子的饮食行为。☆孩子的不良进食体验。对孩子挑食的不满情绪,强迫进餐方式。会促使挑食程度加重。

 怎样让宝宝爱上吃饭 家长做个好榜样

让宝宝爱上吃饭小TIPS

1、家长做好榜样作用

言教不如身教”。小孩子的模仿能力极强,如果大人们本身的饮食习惯不正常,或者常常随便以零食裹腹,自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯。

2、固定的吃饭时间

尽量做到吃饭的时间一到,全家人一同在餐桌上用餐的习惯,并规定孩子须吃完自己的那一份餐,如果孩子不吃完,就算他等一下饿了,也不要再给他任何零食,久而久之,孩子便会养成定时、定量的习惯。

3、减少零食

虽然零食的给予有其必要性,然而却不可过量,尤其垃圾食物尽量不要给予,才能避免孩子因多吃了一些零食,造成“本末倒置”吃不下正餐。

 怎样让宝宝爱上吃饭 家长做个好榜样

4、增加食欲

孩子肚子不饿当然吃不下饭,若父母只一味地强迫孩子进食,反而会造成反效果,试着促进孩子的食欲,如:增加他的活动量,他的肚子真正感到饿了,自然不会抗拒吃饭。

5、根据宝宝喜好选餐具

孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西,替孩子买一些图案可爱的餐具,可提高孩子用餐的欲望,如能与孩子一起选购更能达到好效果。

6、常换菜色

在饮食均衡的条件下,父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如:有时以马铃薯当成主菜,再配上一些蔬菜,也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。

7、和宝宝一起“做饭”

让孩子参与做饭的过程,例如:上市场买菜、帮忙提回家、一起清洗水果……等等,甚至可询问孩子的意见,请孩子协助您一起做饭,孩子不但能有参与感,同时也能因而了解做一道菜之前的每样步骤,进而更喜爱吃饭这件事。

 怎样让宝宝爱上吃饭 家长做个好榜样

8、增加吃饭的趣味性

在喂孩子吃饭时,加入一些轻松、活泼的语气,让吃饭不再只是吃饭而已,将吃饭时刻与方式变成有趣的事情。其实在宝宝的成长过程中会碰到很多问题的,关键在于如何解决,不要随意的根据自己或宝宝的需要而改变什么。

妈妈们注意,夏季饮食不当常还会引起积食,小编给妈妈们提供些食疗方法:首先,酸牛奶。易于消化,但是一定不能空腹;其次,焦米汤。大米洗净,晾至半干炒成焦黄色,用文火煮成糊,易于消化。有助于宝宝严重腹泻及消化不良。希望小编的小技巧能帮助到妈妈们。

最后一条你一定觉得很难,可是当你这么做,你会发现自己也乐在其中。从今天起,让宝宝爱上吃饭。

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