年底压力大怎么办?学会这4招让你缓解压力

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2017-01-09 13:01:26来源于:互联网

如今已到年底,很多人因工作任务还未完成而感到压力山大。常常失眠,吃不下饭,赤裸裸的压力大的表现。年底精神压力大可能是很多白领会面临的情况,那么应该如何缓解精神压力呢...

快过年啦!你的报表准备好了吗?你一整年的工作完成了吗?你对自己的工作满意吗?每到年底,上班族都悲喜参半,悲的是加班、熬夜轮着来,喜的是,终于可以回家。究竟,如何才能改变这种不堪的年底心境呢?

 年底压力大怎么办?学会这4招让你缓解压力

1、不要太在乎荣誉

终生寻找所谓别人认可的东西,会永远痛失自己的快卡通相架乐和幸福。庸俗的评论会烟灭自己的个性,世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱使自己六亲不认,为权而权会使自己胆大妄为,为名而名会使自己巧取强夺,真实的我在刻意的追逐之中,会变成一张张碎片随风飘扬,世俗的我已变得面目可憎。

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2、不要逼自己太紧

只有绝处逢生才会觉得活着真好,平时大多人都会觉得活着真累。其实这种累都是自己逼出来的:总是追求完美,总是觉得自己不够好,总是羡慕别人……这样的你,怎么能活得不累呢?人应该要学会欣赏自己,自己给自己一点愉快,自己给自己一脸微笑,学会放松,找一些自己喜欢的事,何愁人生不快乐呢!

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3、创造好心境

我们无法管住别人的嘴,可也无法让所有人喜欢自己,所以奋不顾身地取悦别人,又何必呢?我们要做的,主要就是改变自己,让自己变好,让自己变优秀,俗话说“物以类聚”,当自己变好,也会吸引优秀的人跟你做朋友。所以,不要总想着靠别人改变自己的生活,生活是需要自己主宰的。

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4、学会生活

抽出时间走出居室,亲近大自然,可以到宽广的地方去,能放松心情。心情好了,负面情绪就会消散。为了让自己更健康,也不能荒废运动,运动是可以让人愉悦的,而且,运动可以陶冶人的情趣,运动可以帮助身体排出废物,同时也可以帮你清理一下心灵的垃圾。

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