睡前十分钟简单的瑜伽减肥动作 美肩瘦腰减肚子

2012-06-09 15:17 来源：互联网 人气： 次阅读 6 条评论

最健康的减肥运动就是瑜伽，不仅可以减肥还能让整个身体曲线更加有型。晚上睡觉前做十分钟简单的瑜伽动作，能快速美肩瘦腰减肚子。......

睡前十分钟简单的瑜伽减肥动作 美肩瘦腰减肚子

减肥效果：能够有效去除肩部的多余的脂肪。纠正驼背、扣肩和美化肩部线条。不仅能改善便秘，还能缓解身体疲劳。

减肥动作：双膝合拢，跪坐在床上，上半身向前倾，胸腹部尽量贴腿，下额贴床。然后吸气，双臂伸直向前滑动。

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