坐公交的时间也别放过 简单的丰胸瘦腰小动作
每天早晚搭公交的时间也占了大半？别光顾着刷手机啦，在公车上的时间也不要浪费了。今天爱秀美小编要跟大家分享的是在搭车时也能做的简单小动作。......
■2：使腰线更加明显的无呼吸锻炼
想要让腰围更瘦的人可将身体挺直後两手抓拉环，一边膨胀肋骨一边吸足空气後停止呼吸，接着有规律的将腹部缩回去。
将横隔膜维持往下的状态缩腹可让腹压施力，使腰围有效塑形。
■3：腋下赘肉＆丰胸
两手抓着一个拉环并将手肘身展开，腋下上方一边收缩一边将两边手肘并拢，维持并拢状态30秒就可消除腋下周围多余脂肪。
接着维持手肘并拢状态往天花板方向垂直升起，缓慢的重覆5次左右可锻链大胸肌上方并防止胸部下垂。
以上3个就是爱秀美小编跟大家介绍的在公车上也能做的瘦身小动作，排解坐车无聊的同时还能帮助瘦身，从今天下班开始就可以尝试哦！
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