不用担心！晚上10点过后吃了也不会变胖的终极宵夜
不想要变胖，但总是因为打工或是上班太晚然后才回到家，以致于晚餐常在10点过后才吃？今天爱秀美小编就要传授给大家不会变胖的食谱和吃的方法。......
适合在22点过後当宵夜的食谱①「蒟蒻泰式粉条」
那麽具体上来说，到底什麽样的菜单适合晚上十点过後吃呢？
以青菜为中心的低卡路里而且是温热的食物……这样子的菜单好像很难和很少呢～
首先想推荐的就是「蒟蒻泰式粉条」
料理基底所使用的食材，使用的是非碳水化合物的蒟蒻，并且除了青菜之外也使用了碎肉和虾子，可以说是营养满点的宵夜料理
稍微辛辣的口味，很适合在炎夏消暑解热哟！
适合在22点过後当宵夜的食谱②「鲔鱼和水菜的简单锅物」
充满热呼呼的青菜汤品料理。
完全可以说是理想的宵夜菜单，就是「鲔鱼和水菜的简单锅物」
工作回家的路上，在超市买到的鲔鱼生鱼片便可以简单做出来的锅料理。
居然只有277kcal而已哟
简单就可以摄取到青菜，而且还是温热的料理。
是从今天开始就会想要试试看的食谱哦～
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