夏季五款开胃减肥食谱 让你一瘦到底

健康有效的减肥食谱二：赤小豆鲤鱼汤

材料：鲤鱼1条，赤小豆150克，适量调料。制作方法：1.先将鱼去内脏清洗干净切大块备用。2.接着将鱼，赤小豆，适量清水一起开始煲汤，并加入盐，料酒调味即可。此款健康有效的减肥食谱做法非常的简单，不过功效却非常的强大，可以健脾益肾，利尿消肿，暖身减肥，对水肿型肥胖者非常的有效。

健康有效的减肥食谱三：红枣莲藕汤

材料：莲藕500克，猪小排300克，红枣5个，料酒、盐、麻油适量。制作方法:1.先将红枣，藕洗净，红枣对半掰开，藕切片。2.接着猪小排洗净放到锅中加清水，料酒开始煮，煮沸后捞出再用清水洗去血污。3.然后再用清水，红枣，藕，小排，煮沸后放入盐调味，闷煮40分钟后淋上麻油即可出锅。

此款健康有效的减肥食谱营养非常的丰富，可以提供人体所需的各种营养成份，也很适合女性冬季饮食减肥采用，可以补血，美容养颜，同时还可以减肥。另外，此款减肥食谱中的莲藕可以疏通经脉，加速脂肪燃烧，而红枣则可以生血，补血，对女性非常的重要。