一星期就能瘦5斤!美味纳豆咖喱减肥法

2016-07-04 02:18 来源:爱秀美编辑: 人气: 次阅读 6 条评论

虽然说是减肥,绝食减肥或单吃一种食物的减肥都不是很健康,还可能会造成之后复胖的主因。在这里要跟你们介绍纳豆咖哩减肥法,只要试着把它加在每天的菜单里就能变瘦。......

一星期就能瘦5斤!美味纳豆咖喱减肥法 吃纳豆能减肥吗

上户彩也减肥成功☆纳豆咖哩减肥法③ 自家就能做的食谱

接下来要来介绍对减肥很有效果的纳豆咖哩的做法

蔬菜用自己家里有的或使用自己喜欢的蔬菜类也OK。

没有香辛料时,请用咖哩粉代替吧!

[材料]

洋葱(切碎) 1/2个

红萝波(切碎) 1/3根

南瓜 1/16个

蕃茄 1颗

纳豆 1盒

奶油 1大匙

★咖哩粉-印度咖哩粉-小茴香粉-郁金粉 各1小匙

★蕃茄酱-伍斯特酱 各2大匙

[做法]

1. 把蕃茄以外的蔬菜切碎,放到铺满奶油的不底锅里炒软

2. 把搅拌好的纳豆放到1里面,再把蕃茄加进去边压挤边煮熟

3. 把★加进去调整味道,等水份跑出後即完成