吃出瘦美好身材!10种瘦身超级谷物

2016-06-28 10:54 来源:爱秀美编辑: 人气: 次阅读 6 条评论

谷物富含膳食纤维,能将废物排出体外。以杂粮饭为主食,更容易启动燃脂马达,消除囤积在小腹上的脂肪,以下为大家介绍10种可以启动身体燃烧脂肪的消脂谷物。......

吃出瘦美好身材!10种瘦身超级谷物 吃什么减肥

谷物9/苋米

苋米含有丰富的蛋白质、脂质、矿物质、膳食纤维等,被称为「超级谷物」,可以补充减肥时容易流失的营养素。

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谷物10/稗子

寒冷地带也能栽培的稗子,含有丰富的膳食纤维、镁、铁质、锌、钾,适合寒性体质的族群。