吃出瘦美好身材!10种瘦身超级谷物
谷物富含膳食纤维,能将废物排出体外。以杂粮饭为主食,更容易启动燃脂马达,消除囤积在小腹上的脂肪,以下为大家介绍10种可以启动身体燃烧脂肪的消脂谷物。......
谷物9/苋米
苋米含有丰富的蛋白质、脂质、矿物质、膳食纤维等,被称为「超级谷物」,可以补充减肥时容易流失的营养素。
谷物10/稗子
寒冷地带也能栽培的稗子,含有丰富的膳食纤维、镁、铁质、锌、钾,适合寒性体质的族群。
谷物富含膳食纤维,能将废物排出体外。以杂粮饭为主食,更容易启动燃脂马达,消除囤积在小腹上的脂肪,以下为大家介绍10种可以启动身体燃烧脂肪的消脂谷物。......
谷物9/苋米
苋米含有丰富的蛋白质、脂质、矿物质、膳食纤维等,被称为「超级谷物」,可以补充减肥时容易流失的营养素。
谷物10/稗子
寒冷地带也能栽培的稗子,含有丰富的膳食纤维、镁、铁质、锌、钾,适合寒性体质的族群。
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