吃出瘦美好身材！10种瘦身超级谷物

2016-06-28 10:54 来源：爱秀美编辑： 人气： 次阅读 6 条评论

谷物富含膳食纤维，能将废物排出体外。以杂粮饭为主食，更容易启动燃脂马达，消除囤积在小腹上的脂肪，以下为大家介绍10种可以启动身体燃烧脂肪的消脂谷物。......

吃出瘦美好身材！10种瘦身超级谷物 吃什么减肥

谷物7／红米

红米与小红莓一样具有原花青素红色色素，除了有抗氧化、消炎的作用外，更能守护体内胶原蛋白、创造美肌的效用。

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谷物8／黍米

黍米富含蛋白质及少许脂质，及促进脂质代谢的维生素B2。此外，黍米还含有矿物质镁，具有维持神经、肌肉健康、保护骨骼及平衡血糖等好处。

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