不想暴晒不想流汗就试试游泳减肥 夏季减肥小妙招
炎热的夏季，想要继续进行户外减肥运动有点困恼，尤其是对于爱美的女生来说。不想流汗那就试试游泳减肥法吧，下面跟大家分享一下游泳减肥的好方法。......
哪个泳式瘦最快？
其实以游泳来说，并没有哪个泳式是瘦最快的，反而在运动过程中不要一直用同一个姿势游，同一个部位用久了都有可能会受伤。所以要是自由式游累了就可以换蛙式，练练腿部肌肉，蛙式游累了就换仰式休息一下罗。
游完之後该吃什麽？
很多人越游越胖的原因就是因为习惯在游完泳後吃许多高热量的食物，但其实这是可以理解的，因为人体长时间处在低温的水里，食慾确实会比较大。但如果是想要变瘦的话，就不能这样胡乱吃罗～建议可以吃清淡一点的水煮鸡胸肉或是烫青菜等。
最近天气不稳定，不是很热就是下大雨，此时MM们不妨可以考虑到游泳池内游泳，可以减肥又不会流汗喔～
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