小心中招！6个容易变胖的征兆

2016-06-28 10:54 来源：爱秀美编辑： 人气： 次阅读 6 条评论

“不减肥也没有关系”一直以来这么想的你，却在不知不觉间变胖了，有过这样的经验吧？一直以来没有太过正视的习惯，很可能就是造成肥胖的元凶，快一起来Check看看有哪些习惯吧。......

小心中招！6个容易变胖的征兆 怎么减肥最快最有效

总是睡眠不足

认为睡眠不足跟肥胖没有关系的人也不少

但其实它们两者却有着密切关系哟

在黄金睡眠时间（晚上10点-凌晨2点）拥有完整的睡眠，可以促进成长贺尔蒙分泌，帮助燃烧囤积体内的脂肪

睡眠不足除了对减肥不好，对於女生的美容也是大敌，真的要好好注意哟

以上有被说中一项的话，就赶紧好好来检讨一下自己平常的生活习惯吧！

只要在平时多加注意，就可以远离「小胖子预备军」的行列喔

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