小心中招!6个容易变胖的征兆
“不减肥也没有关系”一直以来这么想的你,却在不知不觉间变胖了,有过这样的经验吧?一直以来没有太过正视的习惯,很可能就是造成肥胖的元凶,快一起来Check看看有哪些习惯吧。......
上一次运动是什麽时候呢?!
「上一次运动是什麽时候呢?」有没有像这样,想不起来是什麽时後啊?
想要「轻松减肥」这种事可没这麽容易~
通勤或通学的路上,可以的话就请多走路,不适度运动会让身体变得僵硬喔!
身体的柔软性是减肥的重要关键
习惯多活动身体,就可以让自己变成易瘦体质。
刚开始如果太激烈或太难心里就容易受到挫折……这麽想的读者朋友,推荐可以先从洗好澡後温热的身体试着做柔软体操、拉筋等伸展喔
因为温暖的身体会比较容易做到。