什么运动减肥效果最好？7种高效瘦身运动推荐
所有的减肥方法中，运动是最健康也是最有效的一种。但是运动方法这么多，到底做什么运动减肥燃脂效果最好呢？今天就跟大家分享7种高效瘦身的减肥运动。......
高效瘦身减肥运动4、打高尔夫
随着我们生活水平的不断提高，越来越多的人喜欢在高尔夫球场上自由潇洒的放松减压。从握杆的标准姿势学起，变换不同的角度和方式来进行这项游戏，对于臂部和腰部都有很好的锻炼效果，虽然不如跑步一样可以在短时间内消耗非常多的热量，但是它仍不失为一个既能娱乐又可以瘦身的减肥运动方式。
高效瘦身减肥运动5、游泳减肥法
游泳是一项有氧运动且消耗的热量很多，这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。此外，游泳能使身体得到充分的锻炼。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，从而使形体变得更匀称。
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