油不是罪恶！减肥吃对油 利于健康更助瘦
为了成功瘦身，整天步步为营，就怕不小心吃了一滴油，误了减肥大计！事实上，日常饮食完全不碰油，不但可能让你饿的更快，更会导致便秘、月经失调、吸收障碍等问题找上门。......
减肥不碰油？当心这6大健康问题找上你
「Donna营养师」陈怡錞表示，油脂是维持人体生理机能正常运作不可缺少的重要成分之一！除了能提供热量外，同时也是构成细胞膜的原料，以及促使性荷尔蒙分泌不可或缺的关键成分！倘若，民众为了瘦身，日常饮食完全禁油，长时间下来，恐将使身体健康状况亮红灯，使下列6大问题接连发生：
问题1／内分泌失调，「好朋友」迟迟不报到
油脂和胆固醇是构成人体性荷尔蒙、维持内分泌正常运作的关键成分。如果长期摄取不足，不但会导致人体内分泌失调、荷尔蒙分泌异常，严重者甚至会造成月经失常，久久不报到的症状产生。
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