谨记：秋季养生要多吃这五种鱼
我们都知道，秋季是一个很适合养生保健的季节，不过，大家在进行秋季保健时也不可盲目、 乱补，而是应当结合气候、环境等特点来进行科学进补。而在进行秋季进补时，鱼肉是大家最佳的 ......
我们都知道，秋季是一个很适合养生保健的季节，不过，大家在进行秋季保健时也不可盲目、 乱补，而是应当结合气候、环境等特点来进行科学进补。而在进行秋季进补时，鱼肉是大家最佳的 选择。下面，我们就一起来看看具体秋季应多吃的鱼有哪些吧。
1、草鱼——温中补虚：含有维生素B1、B2、烟酸、不饱和脂肪酸，以及钙、磷、铁、锌、硒等 ，是温中补虚的养生食品。有暖胃和中平肝祛风等功能。秋季饮食中，不妨多点买点草鱼吃，属于 便宜有益的食物。 2、带鱼——补五脏：有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功能，可用作迁延性肝炎、 慢性肝炎的辅助治疗。肝炎患者用鲜带鱼蒸熟后取上层油食之，久服可改善症状。
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